Cardio après la muscu, bon pour le coeur mais pas pour gonfler les muscles, 15 minutes apportent de l’endurance sans ruiner ...

Pour la plupart d'entre nous, quelques séances de joggings autour du pâté de maisons et quelques séances de musculation constituent déjà un solide programme de remise en forme. Certes, on peut ...

Au début, le home gym tient souvent dans un coin du salon : un tapis, une paire d’haltères, quelques élastiques. Puis vient ...

Tout le monde s’accorde à dire que l’exercice physique est bon pour la santé. Parmi ses nombreux avantages, on peut noter l’amélioration des fonctions cardiaques et cérébrales, la régulation du poids, ...

Cardio ou musculation : faut-il choisir pour perdre du poids ? Les études suggèrent que l'exercice aérobique favorise la ...

Après les excès des fêtes ou avant de se mettre en maillot l’été… on a toujours une bonne raison de tonifier sa silhouette. Mais lorsqu'on se (re)met au sport, l'erreur commune consiste à ne ...

Avant d’entamer un programme strict de musculation, de Crossfit ou encore de powerlifting, il est nécessaire de poser les bases si vous envisagez une complémentation en marge d’une alimentation saine.

Les appareils de musculation ne sont désormais plus uniquement réservés aux professionnels de la gym et aux salles de sport. Les particuliers adeptes de musculation ou de remise en forme ont eux aussi ...

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De 5 à 80 kg de résistance, de 1 à 8 niveaux dans un seul produit : les élastiques de musculation couvrent des usages très ...